beta- b2b marketplace
Категории товара
Как выбрать тренера

В последние годы занятия спортом и поддержание себя в форме, равно как и здоровый образ жизни, стали неотъемлемой частью прогрессирующего человечества. Спортивные клубы, фитнес центры и тренажерные залы появляются в каждом районе города, словно грибы после дождя.

После того как вы определились с выбором спортивного зала и пришли на свою первую тренировку, вам предложат услуги персонального тренинга от опытных работников заведения. Выбор тренера довольно ответственная задача, важность которой сложно переоценить. Ведь при работе с ним, ваши тренировки будут грамотно расписаны, а также максимально безопасны и эффективны. Однако многие новички сомневаются в необходимости персональных тренировок: «Разве это настолько важно?». Давайте рассмотрим этот вопрос более детально.

По-настоящему грамотный и опытный тренер для того чтобы предоставлять качественные услуги персонального тренинга должен обладать достаточно глубокими знаниями в таких науках как: анатомия, физиология, диетология, реабилитация, психология, биомеханика и многих других.

Большинство людей оценивают тренеров по их внешнему виду и спортивной форме. На самом деле это вовсе не дает гарантию того, что перед вами профессионал. Для того чтобы не ошибиться с выбором персонального тренера достаточно просто задать ему пять простых теоретических вопросов, которые покажут уровень знаний и подготовки специалиста:

1) В чем заключаются особенности тренировок при варикозном расширении вен?

В таком случае, крайне важно исключить любую осевую нагрузку (тяги, приседания, прыжки, выпады, упражнения на эллипсах и беговых дорожках). Во время выполнения остальных упражнений, направленных на проработку верхних частей тела, ноги должны находиться на уровне таза.

2) Что такое иннервация мышц?

Под понятием иннервации мышц подразумевается связь мышц и мозга в те моменты, когда мы может чувствовать рабочую группу мышц.

3) Как активизировать работу кишечника и его микрофлоры?

Для активизации работы микрофлоры толстого кишечника необходимо употреблять продукты с повышенным содержанием клетчатки в сыром виде (овощи, зелень, фрукты).

4) Где находится лучевая кость?

Лучевая кость, так же как и локтевая, находятся в области предплечья, и состоит из 3 частей: тела, верхних и нижних концов.

5) Где вырабатывается инсулин?

Выработка инсулина происходит в поджелудочной железе, вследствие резкого повышения уровня глюкозы в крови человека.

Получив правильные ответы на эти несложные вопросы, вы можете быть уверены, что перед вами находится разносторонне подготовленный и достаточно опытный тренер, которому можно доверить себя. Будьте здоровы!

Вверх