beta- b2b marketplace
Категории товара
Кардиотренажеры

В любом хорошем фитнес клубе можно встретить богатый состав тренажеров различной целевой направленности. Первым этапом на пути к силовым нагрузкам выступают кардиотренажеры, которые бывают различных видов. Прежде чем осуществить покупку необходимо определиться с выбором наиболее оптимального варианта. 

Классификация тренажеров

Работа кардиотренажеров относится к аэробной нагрузке и направлена на укрепление сердечной мышцы и дыхательной системы, улучшение кровообращения, снижение веса, повышение выносливости. Они имитируют активную деятельность человека (передвижение на велосипеде, лыжах, бег, подъем по лестнице и др.), в зависимости от чего разделяются на виды:

Велотренажеры имитируют передвижение на велосипеде. Этот вид аппаратов замечательно подходит для людей, с проблемами в области спины и коленей, потому что предполагает протекание занятий в сидячем состоянии. Таким образом, осевое распределение нагрузки смещается в другую сторону без потерь для общей цели тренинга.

Для эффективного снижения веса наиболее оптимальным вариантом станет беговая дорожка. Во время таких занятий оптимизируется нагрузка во всем теле, ускоряется обмен веществ, улучшается работа многих, жизненно важных органов, происходит активный расход энергетических ресурсов, что снижает жировые запасы и укрепляет мышцы.

Гребные тренажеры имеют как силовую, так и кардио направленность. Этот вид аппаратов больше подходит для мужчин, поскольку имитирует движение гребца во время плавания на лодке, развивает выносливость и силу, активизируя работу всех мышц тела. Аккуратность в использовании необходима в случае, если у вас есть некоторые проблемы со спиной.

Степперы позволяют воспроизвести подъем по лестнице. Их целевое назначение соответствует всем кардиотренажером, а в качестве отличительной особенности можно выделить повышенное внимание на переднюю поверхность бедра. Если поменять положение тела (переместить туловище вперед, опираясь локтями на ручки аппарата), то акцент с передней части переместиться на ягодицы и заднюю поверхность бедер, что делает его более востребованным девушками.  

Эллиптические тренажеры сочетают в себе преимущества велотренажера, беговой дорожки и степпера. Его педали расположены таким образом, что это позволяет делать движение по эллиптической траектории, повторяя овальную форму. Движение вперед активизирует работу бедер и ножных мышц, а назад – ягодичных. Занятия на эллипсоидах безопасны для суставов и спины. Если включить в работу ручки тренажера, которые могут двигаться во время занятий, это позволит задействовать грудные мышцы и руки. 

«Умный» тренажер – залог здоровья

Кардиотренажеры оснащены специальной аппаратурой, позволяющей отслеживать общее состояние спортсмена и сигнализировать о тех или иных отклонениях. Маленький компьютер, расположенный перед вами, учитывает пульс, занесенный возраст и вес. Сенсорные датчики находящиеся на рукоятках тренажера или в виде специального пояса на груди, позволяют достаточно точно говорить о частоте сердечных сокращений во время занятий. Внесенные в компьютер данные помогут отрегулировать уровень нагрузки именно для вас. Это сделает тренинг не только эффективным, но и полезным для здоровья. В случае необходимости ручного контроля этих параметров, то можно включить опцию QUICK START.

Как выбрать тренажер для дома?

При выборе кардиотренажера для домашнего пользования следует учитывать такие параметры: универсальность, оптимальные габариты, хорошую прочность, бесшумность и доступную цену. Заранее следует предусмотреть вероятность использования его другими членами семьи или коллегами по фитнесу. Возможно, у них есть какие-то проблемы со спиной или коленями, в таком случае не приобретайте степперы, беговые дорожки и гребные тренажеры. Отдайте предпочтение эллипсоиду (цена колеблется в пределах 500$ - 2000$ и более) или велотренажерам (150$ - 1000$ и выше). Различие в ценовой политике зависит от компании, выпускающей тренажер, дополнительных опций и особенностей дизайна. Аэробную тренировку дома следует проводить в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха 20-23°С. 

Вверх