beta- b2b marketplace
Категории товара
Геннадий Романенко про мифы в спортивном питании

Геннадий Романенко – один из известных украинских спортсменов современности. На его счету выдающиеся результаты по альпинизму, фехтованию и фитнесу. На сегодняшний день Геннадий обладает почетным званием «заслуженный фитнес-инструктор Украины», что не оставляет сомнений в его квалифицированности. Именитый украинский тренер был рад помочь нам разобраться в наиболее популярных заблуждениях в мире спортивных добавок.

 

Первый миф – спортивные добавки нужны исключительно профессиональным спортсменам

 

Данный вид заблуждений является наиболее распространенным в обществе. На самом деле широкий ассортимент спортивных нутриентов в равной степени будет полезен новичкам и профессиональным бодибилдерам. Для подтверждения своей правоты, Романенко приводит пример с креатином. Креатин известен на протяжении нескольких десятилетий и изучен вдоль и поперек. За это время добавка получила множество положительных опытов и сомнений в ее эффективности не возникает ни у кого. Использование креатина принесло ощутимый прирост мышечной массы и увеличение силы не только спортсменам, но и просто активным молодым людям, которые любят много двигаться. Использование моногидрата креатина не вызывает побочных эффектов или привыкания, абсолютно безопасно для применения.

 

Второй миф – спортивное питание противопоказано худеющим

 

На самом деле во время «сушки» обычно уменьшают объемы своего рациона, что приводит к обязательному стрессу организма. Той категории тренирующихся спортсменов, которые стремятся сбросить вес, в обязательном порядке рекомендован прием спортивных добавок.  В частности Геннадий рекомендует использовать витамины и сывороточный протеин, который станет фундаментом для сухих, рельефных и красивых мышц.

 

Кроме того, для ускорения процесса похудения существует широкий ряд специализированных добавок для регуляции метаболизма и снижения жировой прослойки.

 

Третий миф – все добавки изготовлены из «синтетической химии»

 

На этот счет Романенко предлагает внимательно познакомиться с составом каждого продукта, если обладать хорошими знаниями в области биологии, то становится очевидно – большая часть добавок производится из органических и натуральных производных. К примеру, сывороточный протеин является высококонцентрированной добавкой, в состав которой входят все те же ингредиенты что и в состав сыра (молочная сыворотка, творог и т.д).

 

К сожалению, зачастую начинающие спортсмены путают фармакологические препараты, предназначенные для профессионально выступающих атлетов, с обычным спортивным питанием.

 

Четвертый миф – девушкам не стоит использовать спортивные добавки, ведь она может «перекачаться»

 

На самом деле, женская генетика позаботилась о прекрасных представительницах слабого пола и предусмотрела специальный барьер в виде женских гормонов, которые ограничивают рост мышечной массы на определенном этапе. Благодаря этому огромное количество девушек и женщин активно принимают спортивное питание, которое становится надежным спутником в здоровую, активную и спортивную жизнь.

 

Пятый миф – протеин вреден

 

Вред от приема протеина, наверное, одно из самых распространенных и абсурдных заблуждений. Любой протеин преимущественно состоит из белков, которые входят в основу любого продукта питания. Активный и насыщенный ритм жизни не позволяет спортсменам получать все необходимые для роста мышц элементы из продуктов питания. Для того чтобы контролировать и ограничивать потребление углеводов без ущерба потребляемым объемам белка был придуман такой вид спортивного питания как протеин.  

Вверх