beta- b2b marketplace
Категории товара
Энергетики и предтренировочные комплексы

Что такое энергетики и предтренировочные комплексы?

Энергетики и предтренировочные комплексы – определенная категория спортивных препаратов, которые оказывают бодрящий эффект на организм спортсмена. Данный эффект распространяется на небольшой промежуток времени и основывается на определенной стимуляции нервной системы. Стимуляция ЦНС происходит благодаря большему кровяному притоку в мышечные ткани и клетки. Качественные бустеры содержат в своем составе несколько стимулирующих элементов.

 

Предтренировочные комплексы и энергетики необходимы для существенного повышения выносливости, работоспособности и активности атлета во время тренинга. Основной эффект направлен на увеличение силовых показателей, концентрацию внимания и сокращение времени, которое нужно спортсмену для отдыха между подходами.

 

Область применения бустеров довольно обширна и не ограничивается только спортсменами. Энергетики и предтренировочные комплексы часто принимаются людьми, которые далеки от спорта и испытывают хроническую усталость, вялость, невнимательность и  т.д.

Активные ингредиенты

Все основные действующие вещества каждого бустера разделены на компоненты, которые направлены на:

 

  • увеличение силовых показателей (бета-аланин, креатин, бетаин);
  • добавки, увеличивающие циркуляцию крови в мышцах (аргинин, цитрулин, пикногенол);
  • энергетические стимуляторы (кофеин, гуарана, мелатонин, таурин).

Наиболее распространенным веществом для стимуляции нервной системы является кофеин. Для большей эффективности препарата многие производители спортивного питания могут добавлять экстракт матэ, витамины группы B, карнитин.

Мифы и ошибки

К наиболее распространенным заблуждениям относят миф, который гласит, что любой предтренировочный препарат относится к креатино-содержащим веществам. Это в корне не верно, ведь зачастую бустеры не содержат в своем составе креатин вообще, а если и содержат, то он выступает далеко не ключевым ингредиентом.

 

Так же к распространенным ошибкам можно отнести сравнения предтренировочных комплексов и различных видов спортивного питания, которое нацелено на закрытие углеводного окна и преследует совершенно иные цели.

Насколько эффективна добавка?

Что касается о работоспособности энергетиков и предтренировочных комплексов то здесь крайне важен правильный выбор. На этом этапе нужно отделить настоящие и проверенные бустеры от дешевых имитаций и прочих так называемых «облегченных версии». Лайт-препараты довольно бесполезны и чаще всего содержат в себе одно действующее вещество, которым, скорее всего, будет именно кофеин.

 

Качественные бустеры энергии помимо предельной концентрации и бодрости дают очевидный результат в виде активного пампинга, что позволяет получать положительный психологический эффект - ведь результат ваших усилий виден на деле!

Противопоказания и побочные эффекты

Практически любой энергетик или предтренировочный препарат отличается внушительными дозами кофеина, который выступает в качестве основного энергетического компонента. Поэтому прием кофеиносодержащих добавок не рекомендован за 4-5 часов перед отходом ко сну, ведь вы рискуете просто не уснуть.

 

К наиболее распространенным побочным эффектам можно отнести ощущения легкого покалывания кожи. Это объясняется действием бета-аланина, что абсолютно безопасно и не чревато осложнениями.

 

Однако если у вас регулярно повышенно давление или вы страдаете излишней возбудимостью, то лучше избежать приема энергетических препаратов.

Запрещены ли предтренировочные бустеры?

Некоторые официальные медицинские источники достаточно негативно относятся к использованию энергетиков и предтренировочных комплексов, накладывая вето, либо штрафные санкции на импорт и продажу некоторых добавок. К примеру, невероятно популярные среди спортсменов добавки No-Xplode и Jack 3D запрещены и недоступны для приобретения в Бразилии и Германии. Во Франции несколько лет под запретом был обычный креатин моногидрат.

 

На самом же деле случаи реально полученного вреда от использования предтреников единичны и в 100% связаны с многократными передозировками. Если вы не имеете противопоказаний и подходите к приему спортивного питания с умом и умеренностью, то вероятность получить побочные эффекты равна 0%.

Лучшие предтренировочные комплексы

Составленный нами рейтинг предтренировочных комплексов не является рекламой, так как мы не заинтересованы в продвижении какого-либо из представленных препаратов.

 

  • Jack3d (USP Labs)
  • NO-Xplode (BSN)
  • C4 Extreme (Cellucor)
  • Assault (Muscle Pharm)
  • 1.M.R (BPI)

 

Рекомендации по приему предтренировочных комплексов

  • Не стоит использовать различные бустеры, когда вы чрезмерно утомлены. В таких случаях лучше отказаться от тренировки вообще, ведь вреда для здоровья вы получите намного больше чем пользы;
  • Лучше всего отказаться от ежедневного использования предтренировочных комплексов (особенно внетренировочные дни). Частый прием бустеров вызовет быструю адаптацию организма и эффект от добавок существенно снизится;
  •  Оптимальным временем приема будет употребление после 1-1.5 часов после еды или непосредственно перед тренировкой;
  • Не превышайте дозировки, которые указаны в описании препарата;
  • Если есть возможность, принимайте разнокомпонентные бустреры, что позволит избежать привыкания и увеличить их эффект. 
Вверх